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饮食养生|春天吃什么食物养胃

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阿里 发表于 2018-5-8 10:29:41 |查看:10499  回复:0| 显示全部楼层 |阅读模式
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胃病是如今现代人的一大难关,现在的食物种类十分的多,很多人就根据自己的喜好随便吃,没有照顾好胃的感受,加上作息时间的不规律,导致不少人都得了胃病。那么春天吃什么食物最养呢?
1、苹果
苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。
2、粥类
说到养胃,粥类食物绝对是最佳的选择之一,特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议,在喝粥的时候最好是能尽量的多咀嚼,这样同样能够达到养胃的功效,而且还不会导致不适症状的出现。
八宝粥也适合需要养胃的人群食用,由于八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
3、白萝卜汤
还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况,这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。专家建议这部分患者,在日常生活中应该多喝点白萝卜汤,以此来起到化解这些不适症状的作用。
4、碱性食物
很多患有胃炎的人群经常会因为胃酸分泌过多,从而导致出现反胃、烧心等不适的症状,专家提醒,但出现胃酸过量分泌的时候不妨适量的吃点碱性的食物,比如像牛奶、豆浆、馒头或面包等,这些食物都能够帮助我们有效的中和胃酸。(本网资料室)

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